co jest

[...] pełnoziarnisty, serek biały wiejski odtłuszczony lub tofu, kefiry lub jogurty z niską zawartością tłuszczu i dużo owoców oraz warzyw. Powielam zapewne już po raz wtóry to co jest napisane w dziale treningi i diety więc zajrzyj tam mimo wszystko. Może i masz problemy z kręgosłupem ale jak będziesz ćwiczył całe ciało z wyjątkiem nóg to ten problem [...]

[...] by nie chciał posiąść takich "możliwości" ? Ale cóż, to nie istnieje ! Na ten temat powstało tyle mitów, legend, śmiesznych rzeczy itp. że w sumie nie wiadomo co jest prawdą, a co bujdą. Później ludzie robią sobie jaja z rzeczy z których nie powinno się śmiać. A z tym wykorzystaniem mózgu to prawda. W dzisiejszych czasach ludzie [...]

[...] poniedziałek , czwartek -unoszenie nóg w lezeniu płasko 3 serie max -unoszenie kolan do brody 3 serie max -spiecia brzucha lezac z obciążeniem 3 serie 15 powtorzen Teraz jest ok? Czy odwodzenie nogi w tył moge robic bez obciazenia? Bo niewiem czy wykombinuje cos zebym mogl to na swoim wyciagu robic. A na czym dokładniej polega pompowanie i [...]

Zrobiłem poprawde o której mowił novy35.A to gdzie czego jest za duzo? Co jest do wyrzucenia? I dlaczego 4 dni to za duzo to tak naprawde przeciez jak wezme sobie na 3 to wyjdzie na to samo tylko ze bede wiecej cwiczyl jednorazowo. A jesli chodzi o picie to niewolno wcale czy mozna jakos raz na jakis czas?

kolo00 przypomne o co pytalem,bo widze,ze ciezko cos idzie: wklej program,ktorym dotychczas cwiczyles.(ze szczegolami) co jest nie tak-skoro szukasz zmiany?

Jason MacDonald pok. Ryan Jensen przez poddanie (trójkąt nogami) – runda 1 (1:37) Co jest kurde co sie dzieje??? zastanawiam sie jednak czy isc wogole spac...

idz do lekarza niech ci sciagnie wode z kolana jak jest progresja i zrobi rezonans zeby stwierdzic co jest przyczyna

barca1993 masz podany przyklad,kol.popuri podal link do opisu tej formy treningu i jesli sie nie myle,to gdzies jest arkusz kalkulacyjny. ...a tak na szybko; jesli pierwsza seria zaczyna sie na 50% CD (ciezaru docelowego,uzytego w ostatniej serii-piatej),a ostatnia seria = 100% ,wiec rozloz sobie rownomierne skoki miedzy seriami.i nie przesadzaj - [...]

Daj 1,5h przed posiłek. Jeszcze napisz tylko co jest na ten posiłek przed treningowy bo może tu jest przyczyna?

1. Nie napisałeś co jest celem Twoich ćwiczeń, jeśli ogólna poprawa jakości sylwetki to myślę, że start z 3100 kcal będzie odpowiedni. Ewetualne zmiany będziesz wprowadzał na bieżąco. 2 i 3. Jeżeli masz mieć tylko 30 min przerwy po wypicu 100g gainera to lepiej go podziel na 2x 50g i tą drugą porcję wstaw między posiłki o najdłuższej odległości od [...]

Jest w Polsce coś co jest opłacalne ?

[...] na jej poparcie potyka się o podstawy genetyki, które podważają jego teorię, przykładowo twierdzi, że grupa krwi "0" wyewoluowała jako pierwsza, co jest nieprawdą, bo pierwszą była grupa "A". Nie ma również dowodu, że grupa krwi "0" dała początek innym grupom krwi (ale to długa historia, nie ma co [...]

U mnie też kiedyś tak było,że jak nie mieli tego co jest na kuponie to dawali co innego,a teraz jak nie chcesz kupić supli to nie podchodź z kuponami.

[...] stosować wiele różnych diet, ale nie ma dnia bym do nich nie "tęskniła". Nie wiem, staram się szukać substytutu, ale nic z tego. Szczerze na prawdę nie wiem co jest powodem przytycia ponad 10kg w pół roku, bo jestem pod stałą opieką lekarza i analizując całą sytuację wyszło, że problemem mogło być zmienianie hormonów (3 razy w ciągu [...]

mozesz dorzucic razowca do kolacji, mozesz tez zjesc ryz/mieso (+warzywa i tłuszcze), jak nie będzie szło to mozesz podbic lekko tluszcze, ale poki co zobacz jak będzie szlo na tym co jest przez 2 tygodnie pzodr

Co jest Maciek ? co to za zniczak ?

Najlepszą zmianą jaką możesz zrobić, to najlepiej zmień cały plan na FBW. Co do wyciskania to prawdopodobnie nie wykonujesz mostka co jest powodem bardzo słabego wyniku. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 pierwszy punkt.

sluchaj bobak co jest tym problemem ze bierzesz sterydy cwiczysz a efekty sa takie ze na gainerze powinno byc lepiej? nie gnoje tylko staram sie pomóc bo cos tu jest nie tak. na stawy polecam animal flex. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-05-08 10:25:40

kolezanka zwrocila sie do was o pomoc i porady radzicie i pomagacie:tabletki sa przyczyna przytycia,zmiana diety jest konieczna i wszystko podane jak na tacy co jest zle to sie wyrzuca i zmienia,tak aby bylo lepiej,a tu jak grochem o sciane

No to już wiemy dlaczego masz rozepchany brzuch to przecież jest jakaś masakra! ogranicz to białko dorzuć warzyw do posiłków i przede wszytskim ściagnij dziennik posiłków lub skorzystaj z tego co jest na sfd nie wiem jak można 7 kotelów zjeść